hoe om wondernoedels behoorlik te kook | Ketoslim Mo

Dreineer die noedels en plaas dit op 'n warm pan sonder enige vet of vloeistowwe. Braai oor medium-hoë hitte vir ongeveer 10 minute. Daar sal baie stoom wees en dis wat jy wil bereik. Verwyder soveel water as moontlik sonder om hulle uit te droog. As hulle te droog word, sal hulle aansienlik in grootte verminder. Gebruik 'n tang om die noedels te draai om dit te vermy. Hierdie stap is belangrik vir hul tekstuur.

Die stappe na die perfekteshirataki-noedels, rys ofpenne, volg die eenvoudige stappe hieronder:

Spoel die shirataki-noedels goed af.

Vul 'n kastrol met water, bring tot kookpunt en kook die noedels vir ongeveer 3 minute. Om 'n bietjie asyn by te voeg, help!

Dreineer die noedels, plaas dit in 'n warm, droë pan en kook dit vir ongeveer 10 minute op hoog.

Gebruik in roerbraaigeregte, kook in souse of jus, bak met kaas, en moenie die geur vergeet deur kruie en speserye te gebruik nie. Deur shirataki direk in souse te kook, dring die geure deur sodat jy 'n smaaklike keto-pastagereg het.

Die beste manier is om dit in roerbraaigeregte te gebruik eerder as gewone pasta-maaltye, of om dit te kombineer met ander opsies soos murgpampoentjie- of palmini-noedels. Aangesien shirataki-noedels geen voedingstowwe het nie, gebruik klein hoeveelhede en meng dit met ander bestanddele soos groente, vleis, sous en/of kaas. Deur speserye, kruie, knoffel, gemmer en ander bestanddele by te voeg, sal dit hulle 'n fantastiese geur gee en hulle werklik heerlik laat smaak!