Watter rys het geen koolhidrate nie, Ketoslim Mo
Alhoewel daar niks verkeerd is met die eet van gesonde koolhidrate in matigheid nie, met die gewildheid van lae-koolhidraat- en ketogeniese diëte, wil sommige mense dalk hoë-koolhidraatvoedsel in hul diëte vir ander opsies verruil.Shirataki rysis nog 'n gewilde rysalternatief vir lae-koolhidraat- en lae-kalorie-diëters. Dit word gemaak van konjacwortel, wat inheems aan Asië is en ryk is aan 'n unieke vesel genaamd glucomannan. As jy probeer om gewig te verloor, lyk dit asof dit 'n beter opsie is om vir ons konjacrys te kies. Shirataki-rys in sy volgraanvorm kan in enige gesonde eetplan inpas. Daar word beweer dat Shirataki-rys laer in kalorieë is in vergelyking met gewone langkorrelrys.
Koolhidrate was nog altyd 'n liefde-haat-verhouding. Jy het hulle nodig om jou liggaam te voed en hulle kan maklik jou maagspiere in vet omskep. As die liggaam lae energie toon, hierdie tekens van moegheid, dat jy en jou onlangse hoë koolhidrate-inname te noue kontak het, is daar geen twyfel dat as jy dikwels nie duidelike doelwit is in die supermark nie, dikwels deur stysel en verfynde koolhidrate verlei word en jou dan ver weg van die natuurlike kos laat, jou koolhidraatverbruik verhoog as gevolg van 'n gebrek aan proteïene. Die sleutelfaktore om die oorlog te wen, is om jou liggaam gevul te maak met lae-koolhidraat- en proteïenvoedsel, maar ook ryk aan minerale en vitamiene en komplekse koolhidrate, onverwerkte, het ons die lae-koolhidraat-lys gelys, hoop dit kan meer en beter voedingsadvies vir jou lewe bring.
1、Konjac Rys: Koolhidraatinhoud: 4.3 gram per 100 gram
'n Sakkie van 270 gram konjac-rys, hoë versadiging, lae kalorieë, ligte kos in plaas van maaltyd, maklik om te dra, maklik om te kook;
Ons het baie soorte konjac-rys:konjac rys (nat), droë rys (brourys), meerkorrelrys (gereed om te eet), sushi-rys (gereed om te eet),selfverhittende rys (selfverhittende), indien daar geen produkstyl is wat u wil hê nie, kan u ons kontak om vir u te kies.
Voedingswaarde: Lae koolhidrate, lae kalorieë, goed vir gewigsverlies
2, konjac noedels, koolhidraatinhoud: 2.6 gram per 100 gram
Hierdie deurskynende, jellierige noedels word gemaak van konjac, glukomannan en onverteerbare vesel, en is tot die rand gevul met geen koolhidrate hoegenaamd nie. Konjac-noedels moet afgespoel word voor dit geëet word om die alkaliese smaak te verwyder en is heerlik met souse en garnering.
Voedingswaarde: Voorlopige studies het getoon dat glukomannan kan help om cholesterol en vastende bloedsuiker te verbeter, veral vir diegene met diabetes.
1, tofu, koolhidraatinhoud: 3.8 gram per 100 gram
Tofuis 'n belangrike bron van proteïene vir vegetariërs, terwyl die lae koolhidraatinhoud dit 'n goeie aandversnapering maak.
Voedingswaarde: Isoflavoonverbindings in soja is effektief in die verlaging van bloeddruk.
Gevolgtrekking
'n Gebrek aan koolhidrate in die dieet kan lei tot algemene swakheid, moegheid, lae bloedsuikervlakke, duiseligheid, hartkloppings en breindisfunksie, dus die behoorlike eet van koolhidraatbevattende produkte kan jou gesondheid help.
Plasingstyd: 13 Mei 2022