Banier

Waarvan word konjac-rys gemaak? 丨 Ketoslim Mo

Konjac Rysword gemaak van die konjac-plant – 'n tipe wortelgroente met 97% water en 3% vesel. Konjac-rys is 'n goeie dieetkos aangesien dit 5 gram kalorieë en 2 gram koolhidrate het en geen suiker, vet en proteïen bevat nie. Die hoë veselinhoud van konjac het baie gesondheidsvoordele. Oplosbare vesel help om cholesterol- en bloedglukosevlakke te verlaag. 'n Dieet hoog in vesel kan ook help om dermbewegings te reguleer, aambeie te voorkom en divertikulêre siekte te voorkom.

Watter kosse bevat konjac-wortel?

寿司米-(3)

Hoe smaak konjac rys?

KonjacAangesien dit 'n vesel is, word dit nie veel deur die spysverteringstelsel afgebreek nie, en daarom het dit onbeduidende netto kalorieë. Die tekstuur is rubberagtig, die reuk voor afspoel is ietwat visagtig, die werklike geur is nul, en dit sal NIE soos rys smaak of voel nie.

Let wel: 1. Konjac-rys moet in loogwater gehou word en 3 tot 4 keer met water afgespoel word nadat die sak oopgemaak is (warm water is beter). Voeg asyn by om 'n alkaliese smaak te kry.

2, noedels het klein swart kolletjies vir konjac-vel, kan nie heeltemal verwyder word nie, dit is 'n normale verskynsel, wees asseblief verseker om te eet.

3, bêre asseblief in 'n koel en geventileerde plek, moenie blootgestel word aan vries nie, vries sal dehidreer en verhard, wat die smaak beïnvloed.

Kooktegnieke van konjac-rys

Konjac-rys het 'n delikate smaak en is laag in kalorieë, wat dit 'n ideale plaasvervanger maak vir 'n vetverminderde ketogeniese dieet. Die smaak van konjac-rys alleen is heel anders as dié van tradisionele rys. Deur dit met rys te meng, kan 'n balans tussen energiebeheer en smaak verkry word. Dit is eenvoudig en voedingsgebalanseerd.

Meng die konjac-rys met 80 g rys/bruinrys, voeg 40 g water by en druk die rysknoppie op die ryskoker om te verhit. Omdat die hoeveelheid water wat bygevoeg word relatief klein is, moet dit oopgemaak en 1-2 keer halfpad geroer word. 80 g meter + 40 g water is 'n matige verhouding van sag en hard, as jy van 'n sagte smaak hou, kan dit gepas wees om meer water by te voeg. Die finale sagtheidsgraad van konjac-rys hou ook verband met die waterinhoud van die konjac wat gebruik word. Dit smaak soos normale rys.

Gevolgtrekking

Alle konjac-produkte, gemaak van die konjac-plant, bevat glukomannan, wat ryk is aan dieetvesel om jou te help om versadig te voel, vet te verloor en jou gewig te beheer.


Plasingstyd: 27 Apr-2022