Hoe gesond is bokwietnoedels vir gewigsverlies | Ketoslim Mo
Die glutenvrye dieet het die afgelope dekade die nuwe kosmode in Europa en die Verenigde State geword, en baie bekendes en atlete ding mee om die aanbeveling van gras te plant. Hoekom dit so 'n groot bekoring het. Kom ons gesels vandag daaroor.
Voedingstowwe van bokwietnoedels:
Noedels in China is algemeen, en konjac soba staan bekend as Chinese magiese noedels. Koringmeel bevat 70% stysel en 7%-13% proteïen, en die aminosuursamestelling van proteïen is gebalanseerd, lisien en treonien is ryk. Bokwietnoedels bevat 2% - 3% vet, wat voordelig is vir die menslike liggaam, aangesien die inhoud van lisien en treonien ook baie hoog is. Ryk aan proteïene, B-vitamiene, rutin om bloedvate te versterk, minerale voedingstowwe, ryk aan plantaardige sellulose en so aan. Bokwietnoedels bevat hoë voedingswaarde, 'n goeie balans van plantaardige proteïene. Hierdie proteïen word nie maklik in vet in die liggaam omgeskakel nie, dus is dit nie maklik om vetsug te veroorsaak nie.
Doeltreffendheid en werking van bokwietnoedels
Bokwietnoedels is bokwietmeel en water enpastadeeg gesny tot hele noedels. Ryk aan voedingstowwe, maklik om te eet, gladde en sagte smaak.
1. Verhoog jou metabolisme
Bokwietnoedels ryk aan nikotiensuur, kan ontgiftingsvermoë verbeter, metabolisme bevorder.
2. Voorkom en behandel diabetes
Chroom in bokwietmeel is 'n ideale hipoglisemiese stof, kan die aktiwiteit van insulien verhoog, glukosemetabolisme versnel, die sintese van vet en proteïen bevorder. Dit het steeds die vorming van bloedklonte wat bloedklonte beperk, en het die werking wat trombus bestry. Bokwietmeel het die funksie om diabetes te voorkom en te behandel, maar kan ook bloedklonte bestry, wat nuttig is om bloedsuiker te verlaag.
3. Verbeter vaskulêre elastisiteit
Bokwietnoedels is ryk aan vitamien P, wat die elastisiteit, taaiheid en kompaktheid van bloedvate kan verbeter, asook bloedvate kan beskerm.
4. Val hematiese vet
Bokwietnoedels kan selproliferasie bevorder, bloedlipiede en cholesterol verminder, bloedvate versag, visie beskerm, kardiovaskulêre en serebrovaskulêre bloeding voorkom, bloedlipiede reguleer, kransslagare verwyd en bloedvloei verhoog, ens.
Sake wat aandag benodig
Geskik vir: diëters
Bokwietnoedels behoort tot growwe graan, die versadigingsgevoel is sterk, en verminder gewig, wat geskik is vir eetbare mense.
Kontraindikasies: milt- en maagtekort en verkoue, swak spysverteringsfunksie, dikwels diarree
Mense met 'n koue milt en maag, swak spysverteringsfunksie en gereelde diarree moet nie geëet word nie. Bokwietnoedels is grof, en fisiese wrywing met die spysverteringskanaal kan wondpyn veroorsaak. Mense kry maklik winderigheid, en te veel eet kan maklik ongemak veroorsaak.
Moeder en kind moet vermy
Swanger vroue kan dit matig eet.
Bokwietnoedels bevat ryk voedingstowwe wat swanger vroue tydens swangerskap moet aanvul, swanger vroue kan bokwiet tydens swangerskap eet. Bokwiet behoort egter tot growwe graan, is nie besonder maklik om te verteer nie, so tydens die eetproses moet ons versigtig wees om nie te veel te eet nie, om nie spysverteringsprobleme te veroorsaak nie, wat die normale ontwikkeling van die fetus beïnvloed.
Babas kan dit matig eet.
Babas en jong kinders kan bokwietnoedels gepas eet. Bokwiet bevat baie proteïene, lisien en arginien, wat goed is vir bababreinontwikkeling, maar bokwiet is koel, maklik om die maag te seer, nie maklik om te verteer nie, so babas en jong kinders moet minder eet.
Gevolgtrekking
Om bokwiet behoorlik te eet, het baie gesondheidsvoordele. Bokwietmeel is 'n soort koue kos. Dit is nie geskik vir mense wat tradisionele Chinese medisyne gebruik nie, pasiënte met milt- en maagtekort en verkoue, swak spysverteringsfunksie en gereelde diarree.
Plasingstyd: 16 Februarie 2022