Is noedels goed vir gewigsverlies?
Baie navorsingsgevalle toon datkonjac-noedelsbevorderlik is vir gewigsverlies, wantkonjac-noedelsbevat 'n groot aantal aminosure, vitamiene en minerale, speel 'n sekere rol in gewigsverlies, maar ons moet aandag gee aan die inname van ander voedingstowwe om die liggaam se voedingsbalans te verseker.Konjac-kosDit help nie net om gewig te verloor nie, maar dit het ook baie ander funksies wat jy moet weet:
Absorbeer minerale:
Konjackan die liggaam help om minerale te absorbeer, wat jou daaglikse gesonde kos baie nuttiger maak. Deur te help met die absorpsie van minerale, sal enige kos en drank wat jy inneem meer effektief gebruik kan word.
Voordele vir mondgesondheid:
Omdat diekonjac-plantbevat antibakteriese eienskappe, dit kan help met geringe mondgesondheidsprobleme soos tandpyn.konjac-plantkan help om tande skoon te maak en bakterieë te bestry.
Verbeter vertering:
Konjac is wateroplosbaar en bevorder dus vertering. Dit kan help om jou spysverteringstelsel te versterk, wat dit 'n goeie natuurlike middel maak vir diegene wat spysverteringsprobleme het. Dit kan ook help met hardlywigheid en aambeie.
Watter noedels is die beste vir gewigsverlies?
Shirataki-noedelsis 'n goeie plaasvervanger vir tradisionele noedels. Benewens dat hulle uiters laag in kalorieë is, help hulle jou om versadig te voel en kan hulle voordelig wees vir gewigsverlies. Nie net dit nie, maar hulle het ook voordele vir bloedsuikervlakke, cholesterol, die beheer van diabetes en spysverteringsgesondheid.
Daar is geen nodigheid om die te laat vaar nieShirataki-noedelsvir 'n gesonde dieet. Terwyl sommige mense dalk probeer om te veel koolhidrate te vermy wanneer hulle probeer om gewig te verloor, het 'n nuwe studie aan die lig gebring dat die eet vanShirataki-noedelsAs deel van 'n gesonde dieet kan dit jou eintlik help om 'n paar ekstra kilogramme af te skud indien nodig. Doeltreffende wenke om maaggewig te verloor: Eet baie oplosbare vesel, Vermy kosse wat transvette bevat, Moenie te veel alkohol drink nie, Eet 'n hoë proteïen dieet, Eet meer vars vrugte en groente, Verminder jou stresvlakke, Moenie baie soet kosse eet nie, Doen aërobiese oefening. Verminder hoë-kalorie, vetterige kosse.
Konjac noedels gaarmaakmetode?
Dis ongelooflik eenvoudig. Metode 1: Dreineer eenvoudig die water uit die pakkie en week dit vir 'n paar minute in warm water. Dreineer en bedien met sous. Dis 'n goeie opsie vir diegene wat tuis wil kook, maar nie die tyd het nie. Berei die noedels egter 'n bietjie langer as gewoonlik voor om seker te maak jy kan dit proe. Metode twee: kan droogbraai, plus bykosse, as jy tyd het, kan jy vleis, groente en vrugte byvoeg, dit sal jou lekkerder en gesonder laat eet.
Gevolgtrekking
Noedels help jou om gewig te verloor, jy moet aandag gee aan jou dieet, 'n gebalanseerde voeding hê, vroeg gaan slaap, vroeg opstaan en meer oefening doen, jou gewig sal 'n onverwagte effek hê!
Jy mag dalk ook hou van
Jy mag vra
Plasingstyd: 25 Januarie 2022