Is Konjac Pasta Gesond?

Ketoslim mo

Is Konjac PastaGesond? Wat is konjac pasta? Konjac enshirataki-noedelsword albei gemaak van die styselagtige knol van die Konjac-plant. Dit is 'n tradisionele kos wat in die 6de eeu in Japan ontstaan het. Hulle word gemaak van dieglukomannanveselvan die konjac-plant wat tot meel gemaal word en dan gebruik word om die noedels te maak. Dit is 'n goeie bron van oplosbare vesel en "prebiotika" wat nuttig is om die goeie bakterieë in die ingewande te verhoog. Die noedels word gewoonlik in water verpak. Hulle het 'n jellieragtige tekstuur. Hulle is baie maklik om voor te berei, aangesien dit net behels dat die vloeistof gedreineer en goed afgespoel word. Om enige reuk van die verpakkingsvloeistof te verwyder, dompel dit vir ongeveer 'n minuut in kookwater. Hulle het nie veel van 'n smaak op hul eie nie, so hulle neem die geur van die kos waarin hulle gaargemaak word aan. Jy kan hulle dus met enige bestanddele kook wat jy wil.

Voordele van Konjac-pasta:

• Gewigsverlies – terwyl verbruik jou nie veroorsaak niegewig verloor, dit help jou om versadig te voel sodat jy waarskynlik minder sal eet.

• Help met vertering – dieglukomannan is voordelig vir die vermindering van simptome van hardlywigheid. Aan die ander kant kan oormatige verbruik ongewenste spysverteringsimpakte soos los stoelgang en opgeblasenheid veroorsaak.

• Bevordering van cholesterolvlakke – talle studies oor die gebruik van konjac-vesel het cholesterolverlagende voordele getoon.

• Verbetering van bloedsuikerbestuur – aanvulling met konjac het verbeterde vastende glukose getoon.

Soos die voordele hierbo genoem, is hier die waarskuwing dat jy dit matig moet verbruik soos jy enige ander kos sou doen. Jy benodig 'n balans van makrovoedingstowwe om op jou beste te voel en jy wil nie te veel van enige individuele kos (selfs gesonde kosse) inkry nie.

Om mense van gesonde konjac-kos te voorsien, is altyd die topdoelwit van ons maatskappy, aangesien ons gesertifiseer is deur IFS, KOSHER, HALAL, HACCP ... sluit by ons aan en probeer nou die gesonde konjac-kos!