Vesel in keto
Vesel het groot gesondheidsvoordele vir verbruikers. Byvoorbeeld, gewigsverlies. Verhoogde gevoel van volheid. Beterbloedsuikerbeheer.
Baie mense weet nie veel daarvan nie, maar die voordele is werklik.
Wat is vesel?
Vesel, ook bekend asdieetveselDie onverteerbare deel van plantvoedsel. Dit is 'n koolhidraat wat nie deur die menslike spysverteringstelsel afgebreek kan word nie.
Oplosbare vesellos op in water en vorm 'n gelagtige stof in die spysverteringskanaal.
Onoplosbare vesel
Onoplosbare vesellos nie in water op nie en verhoog die volume van stoelgang.
Waarom is vesel goed?
Genoeg vesel inkry kan help om jou bloedsuikervlakke stabiel te hou. Dit sal jou help om vervuld en tevrede te voel. Dit help om die risiko van tipe 2-diabetes te verminder. Vesel kan cholesterol verlaag en bloeddruk verbeter. Sommige studies toon dat 'nhoë-vesel dieetis beter vir hartgesondheid. Dit kan selfs help om sekere soorte kanker te voorkom, soos dié van die spysverteringskanaal.
Hoe kry mens genoeg vesel op 'n ketogeniese dieet?
Groen blaargroente
Groen blaargroentes iseen van die beste bronne van veselen bevat amper geen koolhidrate nie.
Blomkool en Broccoli
Broccoli isryk aan vitamien C, en blomkool is 'n goeie toevoeging tot baie geregte.
Konjac noedels keto en konjac rys
Ek glo baie mense is nie vertroud metkonjacKonjac is ryk aanglukomannanvesel, 'n unieke vesel wat help om bloedsuiker te beheer terwyl dit jou versadig hou.
Ketoslim Mo's konjac pasta noedelsenshirataki konjac rysword van konjac-wortel gemaak.'n Goeie oplossing vir diëters wat op soek is na lae-koolhidraat, hoë-vesel kosse.
Wanneer jy 'n lae-koolhidraat eetplan volg, is dit belangrik om genoeg vesel in te kry.Ketoslim Mohelp jou om versadig te bly en kos op jou manier te geniet -skuldvryen maklik om te verteer! Dis plantgebaseerd, kosher,lae-koolhidraat, en glutenvry, wat dit die perfekte oplossing vir enige leefstyl maak.
As jy maniere soek om van jou gunsteling resepte te geniet, verhoog ditketo-vesel, en vermy koolhidraatoorlading,Ketoslim Mois die antwoord! Ketoslim Mo as 'nkonjac verskaffer. Verskaf eenstopdiensIs jou kwaliteitvennoot.
Jy mag dalk ook van hierdie hou
Plasingstyd: 18 Februarie 2024